さすらいダイエッター　食品でシェイプアップ

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今週の体重は 60.2 ｋｇ になってました。


かなめは、減量で成功して体から脂肪重が落ちたら、もう少しスポーツをキープして筋肉をつけるといいですよ。ポッチャリになりにくくなります。スリムなパンツって、太ももが太りすぎだと似合いませんよね。ウォーキング頑張って優美に痩せようと思います。
4年間とかの期間をかけて痩せたら、難儀な努力を無駄にしたくないと思うので、一度にリバウンドすることは少ないそうです。


アンチエイジング効果もあるキトサンは、私のような思春期の方にはうれしいですね。それはそうと、今更ですがあるある大辞典だったかな、テレビでもかなり話題になっていたマイクロダイエットに興味津々です。私のある仲間は、ビリーズブートキャンプもやってますが、2ヶ月やってても希望の体重まで減ってないんです。しかし朝バナナを取り入れたら脂が減ってきました。何ｋｇ痩せたということでなく、なるべく減量そのものを楽しむ方がよっぽど健康的なことだと私は思います。


ぜい肉をエネルギーに転化する効能があるローズヒップを毎日摂取するのもまたプロポーション維持の重点でしょう。スキムミルクなどの乳製品は余分に摂るようなことがなければヘルシーな選択肢です。


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